우리가 게을러서 일을 미루는게 아닙니다
It's a common misconception that all procrastinators are lazy
흔히 우리는 일을 미루는 사람이 게으르다고 오해합니다.
여러분은 일을 잘 미루는 사람인가요? 당장 해야할 일이 있는데도 말이죠.
자꾸 딴 짓을 하게 되고, 안 하던 책상 정리를 하고, 잠깐 쳐다본 핸드폰에 푹 빠져서 20분 넘게 숏츠를 보게 되는거 말이에요.
마음 한 켠이 불편하지만 이상하게 일을 미루는 걸 멈출 수가 없습니다.
대체 왜 이러는 걸까요? 어떻게 미루는 습관을 고칠 수 있을까요?
오늘은 이 미루기에 대한 TED 영상을 소개합니다.
결론부터 말하자면 우리가 게을러서 일을 미루는게 아니라고 합니다. 그리고 해결책도 분명히 있다고 해요!
영상에 한국어 자막이 있으니 꼭 봐보고 밑에 영쌤이 정리한 내용도 확인해보세요.
내일부터 갑자기 일을 미루지 않고, 더 촥촥 처리하는 나를 발견하게 될지도 몰라요
[내용 정리]
1. People often describe failure as a teachable moment - a necessary stumble on our way to improvement. But Learning from out mistakes isn't always easy.
→ 흔히 실패를 배움의 기회라고 생각합니다. 실력을 키우는 과정에 실수는 필요한 것이라는 거죠. 그러나 실수에서 배우는 것이 항상 쉬운 것 만은 아닙니다.
핵심 표현
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as: ~로서
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stumble: 실수하다, 휘청거리다
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improvement: 향상, 나아짐
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not always: 항상 그런건 아닌
실력을 키우기 위해 실패나 실수는 필연적인게 맞지만 과연 그게 언제나 옳은 것일까? 라는 질문을 해봐도 좋다 생각해요. 실패나 실수는 생각보다 더 뼈아픈 경험이고 때론 우리를 좌절하게 만들 수도 있으니까요!
2. To be clear, putting something off isn't always procrastinating.
→ 분명한 것은 일정을 미루는 것과 할 일을 미루는 것이 항상 같은 건 아닙니다.
핵심 표현
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To be clear: 분명히 말해서
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put off: (일정을) 미루다
procrastination(미루기)는 안 하면 안 좋을 것을 알고 있음에도 아무 이유 없이 할 일을 미루는 거라고 해요. 마음 불편한데 미루는 것에 더 가깝죠.
3. Procrastination is motivated by our negative feelings.
→ 미루기는 우리의 부정적인 감정으로 기인합니다.
핵심 표현
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motivated by: ~에 동기부여를 얻다, ~로 인해 촉발된다
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negative feelings: 부정적인 감정
미루기는 시간관리를 잘하는 것을 떠나서 우리의 부정적인 감정이랑 더 깊게 연결되어 있다고 해요. 어떤 일이 하기 어려울 것 같고, 우리가 잘 해낼 수 없을 것 같을때 우리는 더 그 일을 미룬다고 해요. \
How can we break the cycle of procrastination?
미루기 습관을 고칠 수 있는 방법은 뭘까?
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break a task into smaller elements
해야할 일을 더 작게 쪼개보세요
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Keep a journal about why it's stressing you out
이게 왜 당신을 스트레스 받게 하는지 적어보세요
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Try to remove nearby distractions
주변에 방해물들을 치워보세요
[핵심 표현]
1) due: 기한이 정해진, 언제까지인
→ 우리가 어떤 정해진 일정이 언제까지인지 말해주는 표현입니다.
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It's due tomorrow.
이거 내일 까지야.
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When is the report due?
과제 제출이 언제까지야?
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The rent is due on the first of every month.
월세 내는 날은 매달 첫 날이야.
2) put off: 미루다
→ 어떤 일정을 뒤로 미룰다는 표현입니다.
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We had to put off our trip.
우리 여행을 미뤄야 했어.
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Don’t put off your work.
할 일을 미루지마.
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Can we put off our meeting until tomorrow?
미팅을 내일로 미룰 수 있을까요?
할 일을 미루는 나를 너무 미워하지마세요
이 영상에서 계속 말하는 것은 부정적인 감정이 클수록 미루기를 선택할 확률도 높다는 거였어요.
오히려 스스로 더 잘하고 싶고, 잘 해내고 싶어서 우리가 할 일을 미루기도 한다고 하니 사실 스스로를 더 좋아하고, 신경 쓰는 마음에 일을 미루기도 하는거래요.
그러니 할 일을 미루는 나를 너무 미워하지 말고 조금은 마음을 편하게 먹어보세요. 그리고 아주 작은 일부터 해치워보는거에요!
오늘 저도 이 뉴스레터를 미룰까했지만
이렇게 작업을 끝낸것 처럼 말이죠
하루 1분 영어가 즐거워지는 시간
영쌤의 1분 영어 매거진은 계속됩니다.
시작을 돕고,
변화를 만드는
달변가 영쌤